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美好五分鐘：平靜專注的一百則練習CP值爆錶

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內容簡介: 博客來每天五分鐘，給生命一個改變的契機！

你時常在結束忙碌的一天後，倒?在床，心裡卻有一股說不出的不滿足？
你常常覺得負荷過重、壓力過大，人生只是日覆一日的循環？

平和、寧靜、專注──只需五分鐘
杜克大學整合醫學中心「專注減壓計畫」的總指導布蘭特力博士，
提供了非常簡單又特別的方法，來幫助人們達成有效而恆久的改變。
每個早晨花五分鐘，挑選書裡一則練習，做一遍，就能為平靜、平衡、滿足的一天定調。
除此之外，若能持續每天練習，你將發現，這美好的五分鐘會成為博客來網路書局你這輩子送給自己最棒的禮物！

作者簡介傑弗瑞．布蘭特力（Jeffrey Brantley）北卡羅萊納州德罕市（Durham）杜克大學精神醫學系顧問，杜克大學整合醫學中心「正念減壓計畫」的籌辦人和主持人。布蘭特力博士自醫學院時期起開始學習默想靜心，迄今長達三十年，他並將學習所成應用在醫療工作上。他曾應邀在平面媒體、電視和廣播等，暢談正念減壓的方法。著有《安撫焦慮》（Calming Your Anxious Mind）、《美好五分鐘》系列作品。

溫蒂．米爾斯坦（Wendy Millstine）美國舊金山灣區的自由作家、詩人、表演藝術工作者、博客來書店女性主義評論者，長年從事性別運動。她曾赴世界各地帶領工作坊，探討性別政治的議題，也經常受邀前往大學社團與獨立書店演講。著有《美好五分鐘》系列作品。

譯者簡介許桂綿紐約佩斯大學出版研究所研究。曾任出版社人文類叢書編輯，現兼職翻譯。譯有《男女大不同：身心健康對策》、《把孩子的快樂找回來》、《印加能量療法》、《樹的療癒能量》等書。

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  作者： 傑弗瑞．布蘭特力、溫蒂．米爾斯坦    新功能介紹
• 譯者：許桂綿
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2009/06/02
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

育成先鋒

工商時報【本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊　本報訊】

金樺生醫

專注於蛋白質藥物基因工程、細胞株製備及蛋白質檢測研發，透過客製化專案，協助客戶於研發新藥時取得所需的實驗數據與材料。

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永騰生技

技術新穎且具發展潛力，與國內多方進行研發合作，並申請多項專利。目前也積極拓展海外市場，已將多種劑型的展品樣品在各地做小量市場測試，並和中國福建、日本東京、美國、泰國等地積極洽談中。

本報訊

華上生醫

華上生醫具有多用途的技術平台，可進行多項藥品/傳輸技術的合作、開發，目前致力於奈米金新藥之研發，為台灣天然礦物藥研發重鎮。

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台灣神農

期待發揮農業多元功能，兼顧農民經濟發展、人類健康及環境永續生存，配合國家農業策略，維護本土農業永續發展，打造一個紮根現在、關懷未來、佈局全球的現代化農業。

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磁量生技

以獨步全球的磁減量免疫檢測技術，已開發出大腸直腸癌與阿茲海默症磁減量血液檢驗系統，經由與台師大、台大醫院的長期研究合作，證明該體外檢驗系統具有精準醫療的特色，2016年起將可造福廣大民眾的需求。

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為硬體跟軟體整合的公司，透過自有開發的韌體，並瞄準活動市場商機，希望用「握手取代交換名片」，減少紙張資源的浪費，並透過軟硬體的整合，讓資訊的流通更有效率。

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SmartAll

智慧家庭電腦僅靠人臉辨識便能控制家電。商業模式也很特別，硬體免費、軟體免費，基本服務免費，進階服務收費但不綁約，是靠進階服務和數據分析盈利的公司。

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宏雲電

主要產品具有市場發展潛力-Clinks是一台連結雲端服務的主機，利用wifi訊號傳輸把所有家電整合起來，再透過app，就可以控制家中所有的家電。

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迪英佳科技

迪英佳科技專注於藍牙低功耗（BLE）消費性智慧產品設計，同時整合物聯網雲端平台，搭配行動裝置應用（APP）的物聯網新創公司。

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展雋創意

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串接全國各地不同資源，發起一場中學線上教育的草根運動，包括高中服務學習社團、社區課輔系統、補教、中學教師社團、大學資源、社會企業以及政府等。

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開發的Zuvio Zuvio雲端即時反饋系統，目前是國內市佔率第一的純軟體解決方案。並擁有重要核心技術以及自主創新研發能力，使得產品的技術與品質領先市場其他競爭者。

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台灣博通

因應全球通訊革命浪潮，致力於發展雲端核心通訊平台，以提供企業端的通訊整合服務，以期打造一雲端應用與結合物聯網的通訊服務平台。

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天奕科技

致力於發展最創新的O2O數位行銷工具，擁有國內最大iBeacon應用平台FootPoint踩點趣APP，結合行動裝置及實體通路，導入物聯網科技及大數據引擎，以此開創智慧商場新紀元。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/育成先鋒-215007161--finance.html

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