十分鍾遠離肩頸痛破盤獨家
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內容簡介: 本書詳細介紹了頸部、肩部、脊柱的生理結構及一些常見疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、艾灸療法、拔罐療法、刮痧療法、運動療法、藥膳療法等。為方便讀者使用這些保健方法，本博客來書店書在每一部分中，都采用了清晰的圖片做圖解，讓讀者可以一看就懂、一學就會。
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- 作者： 臧俊岐
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版日期：2016/08/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
慢性病攝取營養品須注意 雙重功效易不適
（健康醫療網／實習記者汪芷安報導）不少人每天都會服用維他命或保健食品，補充身體營養或是預防疾病，常聽到身邊許多朋友告知，疲勞時可以補充維生素B、想要抗老化可以補充維生素E、骨質疏鬆應該多補充維生素D、到底該如何補充才有效果又不造成身體負擔？額外補充營養品是否浪費錢？請營養師來幫忙解答。 國泰健康管理中心營養師李宜芳指出，在臨床上常遇到慢性病患已經服用降血脂的藥物，卻同時服用紅麴、魚油有雙重降血脂的營養品，會使血液凝結造成身體不適，如頭痛、心悸等症狀，因服用過多的劑量，會使腎臟無法代謝進而造成人體負擔。在選用營養品時，營養師會先對病患作飲食上的評估，如果有缺乏才會建議補充，如不確定自己缺乏哪些維生素，可先經由醫師或營養師的評估再做選擇。 營養品對人體來說永遠是輔助品，但食物與生活型態是一輩子的，通常會先建議改變飲食與生活型態，但像外食族比較無法補足膳食纖維與均衡飲食，除了努力去補充我們原本人體一日所需的膳食纖維之外，如果有需求已經影響到排便狀況，就需要額外補充如益生菌。 該如何正確補充營養品？三步驟檢視，一是應先確認自己的需求性，二是如何知道是否需要補充，就需要專業人員評估，三是聽從營養師與醫師建議，遵循營養品上面的使用劑量，不要服用超過標示劑量，正規的營養品盒子上都會有註解或提醒，在補充時要看清楚上面的標示。才是正確服用營養品的不二辦法。 李宜芳提醒，購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過、衛生安全的產品，或經過專業醫師、營養師評估病患需要，再給予適當建議。各大醫院都有營養諮詢服務，有專業的營養師可為作個別的飲食指導。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢性病攝取營養品須注意-雙重功效易不適-101533838.html
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