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內容簡介: 博客來如果心態好，心情就會隨之改變
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生氣，對人百害而無一利。因為人一生氣就會出現一系列的生理反應，諸如精神緊張、情緒激動、心跳加快、血壓上升等。這樣就很容易誘發疾病，甚至呼吸驟停，導致氣絕身亡。

要學會寬容和體諒，有容人容事之雅量。遇事要沉穩冷靜，隨遇而安，心胸開闊，不為小事而生博客來網路書店氣，萬事要想得開。

本書特色躲避法－－想辦法脫離生氣環境；
轉移法－－唱歌、跳舞、聽音樂、看電視，看書或做其他感興趣的事情；
釋放法－－向自博客來書店己信賴的人傾訴；
昇華法－－把氣化為成就事業、認真工作的動力；
安慰法－－找個合適的理由，自我寬心；
讓步法－－對非原則或雞毛蒜皮的小事，別去計較，等等。

作者簡介李實博客來網路書局中文碩士。畢業後在大學任教多年，1994年下海，投身於文化事業，堅持從事文字創作工作，幾家媒體專欄撰稿人。愛好旅遊、交友、閱讀，在人生勵志與智慧啟迪方面深有研究，著有多部文學作品與勵志書籍。人生信條：「與人分享是一種快樂。」

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 李實    新功能介紹
• 出版社：海洋文化    新功能介紹
• 出版日期：2007/10/03
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：有些人上腹部經常疼痛，尤其是吃了生冷食物以後特別難受。胃寒一般是由不恰當的飲食習慣造成的，如經常喝冷飲或吃生冷的食物。此外，生活節奏快，精神壓力大，也容易導致胃寒。俗話說：脾胃病「三分治七分養」，胃寒若不調養治療，不僅腸胃越來越差，連臉色都會變得晦暗、蒼白。為大家推薦一些暖胃食物，助你改善氣色。

胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

胃寒是指經常食用生冷食物或脾胃陽氣不足，造成陰寒之氣凝聚於胃腑的症狀。患者經常感到胃疼痛，還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導致胃部疼痛，不利身體循環和代謝之外，還會影響肌膚狀況，導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時多吃暖胃的食物能幫助你緩解胃寒狀況，改善氣色。

薑

薑能溫中散寒，治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症，還是脾胃陽氣不足之虛寒症，均適用。自古以來就有「薑能疆禦百邪，故謂之薑」之說。生薑不僅能夠刺激人體發汗，而且具有暖胃、驅風、散寒等功效。

紅薯

《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。

胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

羊肉

羊肉性溫、味甘，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，常被人們用作禦寒和進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕的功效。

花生

花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面，歷代醫書多有記載。《本草綱目》曰：「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。」《藥性考》記載：「食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥。」每天可適量吃些花生，對養胃有一定好處。

大白菜

大白菜性溫、味甘，入脾、胃經。有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛、腹部怕涼、排便不暢等有改善作用。在烹飪大白菜時，適當放點醋，可以增添風味及保護營養成份。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利於人體吸收。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胃寒臉色易蒼白-吃薑-紅薯暖胃-013036406.html

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